运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？是的没错、不是。这是蚂蚁庄园小课堂9月10日的题目之一，我们只需点击正确选项即可获取180g饲料奖励了。那么，小伙伴们知道运动多久之后会开始消耗脂肪吗？不知道的用户都来看看编编的答案吧！

蚂蚁庄园9月10日每日一题答案

问题：运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？

是的没错

不是

答案：不是

答案解析

研究显示，从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能，只是在前20分钟左右以糖为主，脂肪为辅，之后便转化为脂肪供能为主了。所以，你运动的每一分钟都有用，动起来吧！

拓展阅读

运动尤其是有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。

运动后，人体内的糖、脂肪、蛋白质在缺乏内源氧的情况下被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质会刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。